{"id":4669,"date":"2026-03-29T20:43:29","date_gmt":"2026-03-29T18:43:29","guid":{"rendered":"https:\/\/reparationmac.be\/?p=4669"},"modified":"2026-04-11T08:06:00","modified_gmt":"2026-04-11T06:06:00","slug":"mac-opschonen-ruimte-vrijmaken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reparationmac.be\/nl\/nettoyer-mac-liberer-espace\/","title":{"rendered":"Je Mac opschonen: schijfruimte vrijmaken"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"article-blog\">\n\n<h1>Nettoyer Mac : 10 m\u00e9thodes efficaces pour lib\u00e9rer de l&rsquo;espace disque<\/h1>\n\n<div class=\"article-meta\">Lecture : 13 min | Tutoriels macOS<\/div>\n\n<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/nettoyer-mac-liberer-espace-disque-guide.webp\" alt=\"Nettoyer Mac lib\u00e9rer espace disque guide complet 10 m\u00e9thodes\" title=\"Nettoyer Mac : 10 m\u00e9thodes efficaces pour lib\u00e9rer de l'espace sur votre disque\" width=\"1200\" height=\"568\" loading=\"eager\">\n\n<div class=\"answer-box\">\n<strong>En r\u00e9sum\u00e9 :<\/strong> pour nettoyer votre Mac et r\u00e9cup\u00e9rer de l&rsquo;espace, commencez par v\u00e9rifier votre stockage dans R\u00e9glages Syst\u00e8me puis G\u00e9n\u00e9ral puis Stockage. Videz la corbeille et le dossier T\u00e9l\u00e9chargements, supprimez les applications inutilis\u00e9es, videz les caches navigateur et syst\u00e8me, et g\u00e9rez les snapshots Time Machine. Sur un Mac avec 256 Go de SSD, ces \u00e9tapes permettent g\u00e9n\u00e9ralement de r\u00e9cup\u00e9rer entre 15 et 50 Go.\n<\/div>\n\n<div class=\"toc-box\">\n<strong>Sommaire<\/strong>\n<ul>\n<li><a href=\"#verifier-stockage\">\u00c9tape 0 : v\u00e9rifier l&rsquo;\u00e9tat du stockage<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#corbeille\">1. Vider la corbeille (le r\u00e9flexe oubli\u00e9)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#telechargements\">2. Nettoyer le dossier T\u00e9l\u00e9chargements<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#apps-inutilisees\">3. Supprimer les applications inutilis\u00e9es<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#caches\">4. Vider les caches syst\u00e8me et navigateur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#fichiers-volumineux\">5. Traquer les fichiers volumineux<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#donnees-systeme\">6. R\u00e9duire les Donn\u00e9es syst\u00e8me<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#snapshots\">7. G\u00e9rer les snapshots Time Machine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#icloud\">8. Optimiser le stockage avec iCloud<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#doublons\">9. \u00c9liminer les fichiers doublons<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#entretien-regulier\">10. Mettre en place un entretien r\u00e9gulier<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\">Questions fr\u00e9quentes<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n<h2 id=\"verifier-stockage\">\u00c9tape 0 : v\u00e9rifier l&rsquo;\u00e9tat du stockage de votre Mac<\/h2>\n\n<p>Avant de supprimer quoi que ce soit, il faut savoir o\u00f9 part votre espace disque. macOS fournit un outil de diagnostic int\u00e9gr\u00e9 qui d\u00e9taille chaque cat\u00e9gorie de fichiers.<\/p>\n\n<p>Sur macOS Ventura ou ult\u00e9rieur (Sonoma, Sequoia, Tahoe), allez dans le menu Pomme puis R\u00e9glages Syst\u00e8me puis G\u00e9n\u00e9ral puis Stockage. Sur macOS Monterey, passez par le menu Pomme puis \u00c0 propos de ce Mac puis Stockage. Une barre color\u00e9e s&rsquo;affiche avec les cat\u00e9gories : Applications, Documents, Donn\u00e9es syst\u00e8me, macOS, Photos, etc. Survolez chaque segment pour voir l&rsquo;espace occup\u00e9.<\/p>\n\n<table class=\"tg-table\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Cat\u00e9gorie<\/th>\n<th>Ce qu&rsquo;elle contient<\/th>\n<th>Taille typique<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">macOS<\/span><span class=\"cell-desc\">Le syst\u00e8me d&rsquo;exploitation lui-m\u00eame<\/span><\/td>\n<td>Fichiers syst\u00e8me, mises \u00e0 jour<\/td>\n<td>25-35 Go (normal), 60+ Go (probl\u00e8me)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Applications<\/span><\/td>\n<td>Apps install\u00e9es et leurs donn\u00e9es<\/td>\n<td>Variable (5-50 Go)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Documents<\/span><\/td>\n<td>Tous vos fichiers personnels<\/td>\n<td>Variable<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Donn\u00e9es syst\u00e8me<\/span><span class=\"cell-desc\">Anciennement \u00ab\u00a0Autre\u00a0\u00bb<\/span><\/td>\n<td>Caches, logs, fichiers temporaires, snapshots<\/td>\n<td>10-30 Go (normal), 50+ Go (probl\u00e8me)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Photos<\/span><\/td>\n<td>Phototh\u00e8que et vid\u00e9os<\/td>\n<td>Variable<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p>Si la cat\u00e9gorie Donn\u00e9es syst\u00e8me ou macOS d\u00e9passe 50 Go, c&rsquo;est souvent le signe d&rsquo;un probl\u00e8me que nous d\u00e9taillons plus bas. Chez R\u00e9paration MAC, c&rsquo;est l&rsquo;un des cas les plus fr\u00e9quents que nous traitons : des Mac avec 256 Go dont 150 Go sont occup\u00e9s par des fichiers syst\u00e8me invisibles.<\/p>\n\n<h2 id=\"corbeille\">1. Vider la corbeille (le r\u00e9flexe oubli\u00e9)<\/h2>\n\n<p>Cela para\u00eet \u00e9vident, mais c&rsquo;est la premi\u00e8re source de gaspillage que nous constatons en atelier. Quand vous supprimez un fichier avec Cmd+Suppr, il va dans la corbeille mais continue d&rsquo;occuper de l&rsquo;espace disque tant que la corbeille n&rsquo;est pas vid\u00e9e.<\/p>\n\n<p>Faites un clic droit sur l&rsquo;ic\u00f4ne Corbeille dans le Dock et choisissez Vider la corbeille, ou utilisez le raccourci Cmd+Maj+Suppr. Pour automatiser, allez dans R\u00e9glages Syst\u00e8me puis G\u00e9n\u00e9ral puis Stockage et activez Vider la corbeille automatiquement (supprime les fichiers de plus de 30 jours).<\/p>\n\n<div class=\"info-box info-tip\">\n<strong>Astuce :<\/strong> pensez aussi \u00e0 vider les corbeilles des applications. iPhoto\/Photos, Mail, iMovie et d&rsquo;autres apps ont leur propre corbeille interne. Dans Photos, allez dans Albums puis Suppressions r\u00e9centes pour supprimer d\u00e9finitivement.\n<\/div>\n\n<h2 id=\"telechargements\">2. Nettoyer le dossier T\u00e9l\u00e9chargements<\/h2>\n\n<p>Le dossier T\u00e9l\u00e9chargements est la corbeille invisible de votre Mac. Chaque fichier t\u00e9l\u00e9charg\u00e9 depuis Safari, Chrome ou Mail y atterrit et y reste ind\u00e9finiment. Apr\u00e8s quelques mois d&rsquo;utilisation, ce dossier peut facilement atteindre 10 \u00e0 30 Go.<\/p>\n\n<p>Ouvrez le Finder et appuyez sur Cmd+Maj+L pour acc\u00e9der directement aux T\u00e9l\u00e9chargements (ou Option+Cmd+L). Triez par taille en cliquant sur la colonne Taille pour identifier les plus gros fichiers. Supprimez les installateurs .dmg et .pkg (ils ne servent plus une fois l&rsquo;app install\u00e9e), les fichiers ZIP d\u00e9j\u00e0 extraits et les documents t\u00e9l\u00e9charg\u00e9s en double.<\/p>\n\n<h2 id=\"apps-inutilisees\">3. Supprimer les applications inutilis\u00e9es<\/h2>\n\n<p>Les applications occupent non seulement l&rsquo;espace de l&rsquo;app elle-m\u00eame, mais aussi des fichiers de support, des caches et des pr\u00e9f\u00e9rences qui s&rsquo;accumulent dans le dossier Biblioth\u00e8que. Une app que vous n&rsquo;utilisez plus peut occuper entre 500 Mo et plusieurs Go.<\/p>\n\n<h3>Identifier les apps inutilis\u00e9es<\/h3>\n\n<p>Dans R\u00e9glages Syst\u00e8me puis G\u00e9n\u00e9ral puis Stockage, cliquez sur le bouton \u00ab\u00a0i\u00a0\u00bb \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la cat\u00e9gorie Applications. La liste affiche toutes vos apps tri\u00e9es par taille, avec la date de derni\u00e8re utilisation. Rep\u00e9rez celles que vous n&rsquo;avez pas ouvertes depuis des mois.<\/p>\n\n<h3>Supprimer proprement une application<\/h3>\n\n<p>Simplement glisser une app dans la corbeille ne suffit pas : les fichiers de support restent sur le disque. Pour une suppression compl\u00e8te, supprimez aussi les fichiers r\u00e9siduels dans ces dossiers (accessibles via Finder puis Aller puis Aller au dossier) :<\/p>\n\n<table class=\"tg-table\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Chemin<\/th>\n<th>Contenu<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">~\/Library\/Application Support\/[NomApp]<\/span><\/td>\n<td>Donn\u00e9es et fichiers de support de l&rsquo;application<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">~\/Library\/Caches\/[NomApp]<\/span><\/td>\n<td>Fichiers de cache temporaires<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">~\/Library\/Preferences\/[com.nomapp.plist]<\/span><\/td>\n<td>Pr\u00e9f\u00e9rences de l&rsquo;application<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">~\/Library\/Saved Application State\/[NomApp]<\/span><\/td>\n<td>\u00c9tat sauvegard\u00e9 des fen\u00eatres<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<h2 id=\"caches\">4. Vider les caches syst\u00e8me et navigateur<\/h2>\n\n<p>Les caches sont des fichiers temporaires cr\u00e9\u00e9s par macOS et vos applications pour acc\u00e9l\u00e9rer certaines op\u00e9rations. Avec le temps, ils s&rsquo;accumulent et peuvent occuper plusieurs gigaoctets sans r\u00e9el b\u00e9n\u00e9fice.<\/p>\n\n<h3>Caches navigateur (Safari, Chrome, Firefox)<\/h3>\n\n<p>Dans Safari, allez dans Safari puis R\u00e9glages puis Avanc\u00e9es et cochez Afficher le menu D\u00e9veloppement. Ensuite, cliquez sur D\u00e9veloppement puis Vider les caches. Dans Chrome, allez dans chrome:\/\/settings\/clearBrowserData et s\u00e9lectionnez Images et fichiers en cache. Dans Firefox, R\u00e9glages puis Vie priv\u00e9e puis Effacer les donn\u00e9es.<\/p>\n\n<h3>Caches syst\u00e8me<\/h3>\n\n<p>Ouvrez le Finder, appuyez sur Cmd+Maj+G et tapez <code>~\/Library\/Caches<\/code>. Ce dossier contient les caches de toutes vos applications. Vous pouvez supprimer le contenu des sous-dossiers en toute s\u00e9curit\u00e9 (pas les dossiers eux-m\u00eames). macOS recr\u00e9era les caches n\u00e9cessaires automatiquement au prochain lancement de chaque app.<\/p>\n\n<div class=\"info-box info-warning\">\n<strong>Attention :<\/strong> ne supprimez pas le dossier ~\/Library\/Caches lui-m\u00eame, seulement son contenu. Et ne touchez pas au dossier \/Library\/Caches (sans le ~) qui contient des caches syst\u00e8me critiques. En cas de doute, un <a href=\"https:\/\/reparationmac.be\/entretien-preventif-mac\/\">entretien pr\u00e9ventif<\/a> professionnel permet un nettoyage s\u00fbr et complet.\n<\/div>\n\n<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/nettoyer-mac-stockage-reglages-systeme.webp\" alt=\"Nettoyer Mac v\u00e9rifier stockage R\u00e9glages Syst\u00e8me macOS\" title=\"V\u00e9rifier l'espace de stockage Mac dans R\u00e9glages Syst\u00e8me\" width=\"1200\" height=\"568\" loading=\"lazy\">\n\n<h2 id=\"fichiers-volumineux\">5. Traquer les fichiers volumineux oubli\u00e9s<\/h2>\n\n<p>Votre Mac cache probablement des fichiers volumineux que vous avez oubli\u00e9s : anciennes vid\u00e9os, sauvegardes iPhone locales, fichiers de machines virtuelles, projets GarageBand ou iMovie abandonn\u00e9s.<\/p>\n\n<p>Dans R\u00e9glages Syst\u00e8me puis G\u00e9n\u00e9ral puis Stockage, cliquez sur le \u00ab\u00a0i\u00a0\u00bb \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de Documents. L&rsquo;outil affiche les Fichiers volumineux (tri\u00e9s par taille), les T\u00e9l\u00e9chargements et le Navigateur de fichiers. Parcourez cette liste et supprimez ce dont vous n&rsquo;avez plus besoin.<\/p>\n\n<p>Pour une recherche plus fine, ouvrez le Finder, appuyez sur Cmd+F, cliquez sur le menu Type puis choisissez Autre et s\u00e9lectionnez Taille du fichier. D\u00e9finissez \u00ab\u00a0est sup\u00e9rieur \u00e0 500 Mo\u00a0\u00bb pour rep\u00e9rer les gros fichiers cach\u00e9s dans votre syst\u00e8me.<\/p>\n\n<h2 id=\"donnees-systeme\">6. R\u00e9duire la cat\u00e9gorie \u00ab\u00a0Donn\u00e9es syst\u00e8me\u00a0\u00bb<\/h2>\n\n<p>La cat\u00e9gorie Donn\u00e9es syst\u00e8me (anciennement Autre dans les versions pr\u00e9c\u00e9dentes de macOS) est souvent la plus myst\u00e9rieuse et la plus volumineuse. Elle regroupe les caches, les fichiers temporaires, les logs, les polices, les plugins et les fichiers de support des applications.<\/p>\n\n<table class=\"tg-table\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Composant<\/th>\n<th>Emplacement<\/th>\n<th>S\u00e9curit\u00e9 de suppression<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Caches applications<\/span><\/td>\n<td>~\/Library\/Caches\/<\/td>\n<td>S\u00fbr (contenu uniquement)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Logs syst\u00e8me<\/span><\/td>\n<td>~\/Library\/Logs\/<\/td>\n<td>S\u00fbr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Fichiers temporaires<\/span><\/td>\n<td>\/tmp\/ et \/private\/var\/folders\/<\/td>\n<td>macOS les g\u00e8re automatiquement<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Fichiers de langue<\/span><\/td>\n<td>Dans chaque app (.lproj)<\/td>\n<td>S\u00fbr (sauf votre langue)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Snapshots Time Machine<\/span><\/td>\n<td>Invisibles (volume APFS)<\/td>\n<td>Voir section d\u00e9di\u00e9e ci-dessous<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p>Si vos Donn\u00e9es syst\u00e8me d\u00e9passent 50 Go et que les m\u00e9thodes ci-dessus ne suffisent pas, c&rsquo;est souvent li\u00e9 aux snapshots Time Machine (section suivante) ou \u00e0 un probl\u00e8me logiciel qui n\u00e9cessite un <a href=\"https:\/\/reparationmac.be\/diagnostic-mac-gratuit\/\">diagnostic professionnel<\/a>.<\/p>\n\n<h2 id=\"snapshots\">7. G\u00e9rer les snapshots Time Machine<\/h2>\n\n<p>C&rsquo;est la cause cach\u00e9e la plus fr\u00e9quente d&rsquo;un stockage satur\u00e9. Time Machine cr\u00e9e des snapshots locaux (clich\u00e9s instantan\u00e9s) sur votre disque interne m\u00eame quand votre disque de sauvegarde externe n&rsquo;est pas connect\u00e9. Ces snapshots peuvent occuper entre 10 et 100 Go.<\/p>\n\n<h3>V\u00e9rifier les snapshots existants<\/h3>\n\n<p>Ouvrez le Terminal (Applications puis Utilitaires puis Terminal) et tapez :<\/p>\n\n<p><code>tmutil listlocalsnapshots \/<\/code><\/p>\n\n<p>Cette commande affiche la liste de tous les snapshots locaux avec leur date. Si la liste est longue, c&rsquo;est que Time Machine accumule des snapshots qui n&rsquo;ont pas encore \u00e9t\u00e9 transf\u00e9r\u00e9s vers le disque externe.<\/p>\n\n<h3>Supprimer les snapshots pour r\u00e9cup\u00e9rer de l&rsquo;espace<\/h3>\n\n<p>Pour supprimer un snapshot sp\u00e9cifique, tapez :<\/p>\n\n<p><code>tmutil deletelocalsnapshots [date]<\/code><\/p>\n\n<p>Par exemple : <code>tmutil deletelocalsnapshots 2026-03-25-180516<\/code><\/p>\n\n<p>Pour forcer Time Machine \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;espace occup\u00e9 par les snapshots, utilisez :<\/p>\n\n<p><code>tmutil thinlocalsnapshots \/ 10000000000 4<\/code><\/p>\n\n<p>Cette commande demande \u00e0 Time Machine de lib\u00e9rer environ 10 Go d&rsquo;espace imm\u00e9diatement. Le r\u00e9sultat est souvent spectaculaire : certains utilisateurs r\u00e9cup\u00e8rent 30 \u00e0 80 Go d&rsquo;un coup.<\/p>\n\n<div class=\"info-box info-danger\">\n<strong>Important :<\/strong> si la suppression des snapshots \u00e9choue avec un message d&rsquo;erreur \u00ab\u00a0Stale NFS file handle\u00a0\u00bb, cela indique un probl\u00e8me de corruption, notamment sur les Mac utilisant Time Machine avec un NAS ou un stockage r\u00e9seau. Dans ce cas, allez dans R\u00e9glages Syst\u00e8me puis G\u00e9n\u00e9ral puis Time Machine et supprimez le disque de sauvegarde r\u00e9seau, puis ajoutez-le \u00e0 nouveau. Si le probl\u00e8me persiste, un <a href=\"https:\/\/reparationmac.be\/diagnostic-mac-gratuit\/\">diagnostic<\/a> en atelier est recommand\u00e9.\n<\/div>\n\n<h2 id=\"icloud\">8. Optimiser le stockage avec iCloud<\/h2>\n\n<p>macOS propose une fonctionnalit\u00e9 d&rsquo;optimisation automatique du stockage qui d\u00e9place vos fichiers les moins utilis\u00e9s vers iCloud, ne conservant qu&rsquo;une version all\u00e9g\u00e9e en local.<\/p>\n\n<p>Allez dans R\u00e9glages Syst\u00e8me puis votre identifiant Apple puis iCloud puis Optimiser le stockage du Mac. Une fois activ\u00e9, macOS lib\u00e8re automatiquement de l&rsquo;espace en d\u00e9pla\u00e7ant vers iCloud les fichiers Bureau et Documents, les photos en pleine r\u00e9solution et les anciennes pi\u00e8ces jointes Mail.<\/p>\n\n<table class=\"tg-table\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Forfait iCloud<\/th>\n<th>Stockage<\/th>\n<th>Prix mensuel<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Gratuit<\/span><\/td>\n<td>5 Go<\/td>\n<td>0 \u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">iCloud+ 50 Go<\/span><\/td>\n<td>50 Go<\/td>\n<td>0,99 \u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">iCloud+ 200 Go<\/span><\/td>\n<td>200 Go<\/td>\n<td>2,99 \u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">iCloud+ 2 To<\/span><\/td>\n<td>2 To<\/td>\n<td>9,99 \u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p>Pour les utilisateurs avec un Mac 256 Go, l&rsquo;abonnement iCloud+ 200 Go \u00e0 2,99 \u20ac\/mois est souvent le meilleur investissement pour ne plus jamais manquer d&rsquo;espace.<\/p>\n\n<h2 id=\"doublons\">9. \u00c9liminer les fichiers doublons<\/h2>\n\n<p>Les fichiers t\u00e9l\u00e9charg\u00e9s plusieurs fois, les photos import\u00e9es en double et les documents copi\u00e9s d&rsquo;un dossier \u00e0 l&rsquo;autre s&rsquo;accumulent silencieusement. Pour les rep\u00e9rer manuellement, ouvrez le Finder, utilisez Cmd+F et triez par nom pour identifier les fichiers portant un suffixe \u00ab\u00a0(2)\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0copie\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n<p>Pour un nettoyage plus efficace, des outils gratuits comme Gemini 2 (version d&rsquo;essai) permettent de scanner votre disque et d&rsquo;identifier automatiquement tous les doublons. V\u00e9rifiez toujours les r\u00e9sultats avant de supprimer pour \u00e9viter de perdre des fichiers importants.<\/p>\n\n<h2 id=\"entretien-regulier\">10. Mettre en place un entretien r\u00e9gulier<\/h2>\n\n<p>Plut\u00f4t que de nettoyer votre Mac une fois par an dans l&rsquo;urgence, adoptez une routine de maintenance qui prend 10 minutes par mois. C&rsquo;est le conseil que nous donnons syst\u00e9matiquement \u00e0 nos clients apr\u00e8s chaque intervention chez R\u00e9paration MAC.<\/p>\n\n<table class=\"tg-table\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Fr\u00e9quence<\/th>\n<th>Action<\/th>\n<th>Temps estim\u00e9<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Chaque semaine<\/span><\/td>\n<td>Vider la corbeille<\/td>\n<td>10 secondes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Chaque mois<\/span><\/td>\n<td>Trier le dossier T\u00e9l\u00e9chargements<\/td>\n<td>5 minutes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Chaque mois<\/span><\/td>\n<td>Vider les caches navigateur<\/td>\n<td>1 minute<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Tous les 3 mois<\/span><\/td>\n<td>Supprimer les apps inutilis\u00e9es<\/td>\n<td>10 minutes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Tous les 6 mois<\/span><\/td>\n<td>Nettoyage complet (toutes les \u00e9tapes)<\/td>\n<td>30 minutes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span class=\"cell-label\">Une fois par an<\/span><\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/reparationmac.be\/entretien-preventif-mac\/\">Entretien pr\u00e9ventif<\/a> professionnel<\/td>\n<td>Intervention pro<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<br>\n<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/nettoyer-mac-caches-fichiers-volumineux.webp\" alt=\"Nettoyer Mac supprimer caches fichiers volumineux Terminal\" title=\"Supprimer les caches et fichiers volumineux pour nettoyer un Mac\" width=\"1200\" height=\"568\" loading=\"lazy\">\n\n<div class=\"info-box info-tip\">\n<strong>Quand le nettoyage ne suffit plus :<\/strong> si votre Mac reste lent malgr\u00e9 un nettoyage complet, le probl\u00e8me est probablement mat\u00e9riel. Un disque dur m\u00e9canique (pr\u00e9sent sur les Mac pr\u00e9-2013) est 10 fois plus lent qu&rsquo;un SSD. Un <a href=\"https:\/\/reparationmac.be\/upgrade-ssd-mac\/\">upgrade SSD<\/a> transforme radicalement les performances pour un co\u00fbt mod\u00e9r\u00e9. Pour les mod\u00e8les avec SSD soud\u00e9 (MacBook 2016+), l&rsquo;option est un stockage externe ou iCloud. Consultez la <a href=\"https:\/\/support.apple.com\/fr-fr\/102624\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">page Apple sur la gestion du stockage<\/a> pour les recommandations officielles.\n<\/div>\n\n<h2 id=\"faq\">Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n\n<div class=\"faq-section\">\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>Comment voir ce qui prend de la place sur mon Mac ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Allez dans le menu Pomme puis R\u00e9glages Syst\u00e8me puis G\u00e9n\u00e9ral puis Stockage. Une barre color\u00e9e d\u00e9taille chaque cat\u00e9gorie (Applications, Documents, Donn\u00e9es syst\u00e8me, Photos, etc.). Cliquez sur le bouton \u00ab\u00a0i\u00a0\u00bb \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de chaque cat\u00e9gorie pour voir le d\u00e9tail des fichiers et les trier par taille.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>Comment nettoyer un Mac gratuitement sans logiciel tiers ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Toutes les m\u00e9thodes d\u00e9crites dans cet article utilisent uniquement les outils int\u00e9gr\u00e9s \u00e0 macOS : videz la corbeille, nettoyez T\u00e9l\u00e9chargements, supprimez les apps inutilis\u00e9es via R\u00e9glages Syst\u00e8me, videz les caches via le Finder (~\/Library\/Caches), g\u00e9rez les snapshots Time Machine via le Terminal, et utilisez l&rsquo;outil de gestion du stockage int\u00e9gr\u00e9. Aucun logiciel payant n&rsquo;est n\u00e9cessaire.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>Que sont les \u00ab\u00a0Donn\u00e9es syst\u00e8me\u00a0\u00bb et comment les r\u00e9duire ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Les Donn\u00e9es syst\u00e8me (anciennement \u00ab\u00a0Autre\u00a0\u00bb) regroupent les caches d&rsquo;applications, les fichiers temporaires, les logs, les polices, les plugins et les snapshots Time Machine. Pour les r\u00e9duire : videz les caches dans ~\/Library\/Caches, supprimez les logs dans ~\/Library\/Logs, et g\u00e9rez les snapshots Time Machine via le Terminal avec la commande tmutil thinlocalsnapshots.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>Est-ce que vider le cache ralentit le Mac ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Temporairement, oui. Les caches existent pour acc\u00e9l\u00e9rer certaines op\u00e9rations (chargement de pages web, lancement d&rsquo;apps). Apr\u00e8s suppression, les premi\u00e8res utilisations seront l\u00e9g\u00e8rement plus lentes le temps que macOS recr\u00e9e les caches n\u00e9cessaires. Mais l&rsquo;espace r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 compense largement ce l\u00e9ger ralentissement initial, surtout si votre disque \u00e9tait presque plein.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>Comment supprimer les snapshots Time Machine sur Mac ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Ouvrez le Terminal et tapez <code>tmutil listlocalsnapshots \/<\/code> pour voir les snapshots existants. Pour en supprimer un : <code>tmutil deletelocalsnapshots [date]<\/code>. Pour lib\u00e9rer de l&rsquo;espace en lot : <code>tmutil thinlocalsnapshots \/ 10000000000 4<\/code>. Si la suppression \u00e9choue, d\u00e9sactivez temporairement Time Machine dans R\u00e9glages Syst\u00e8me puis r\u00e9activez-le.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>Combien d&rsquo;espace libre faut-il garder sur un Mac ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Apple recommande de conserver au minimum 10 % de la capacit\u00e9 totale du disque libre pour que macOS fonctionne correctement. En pratique, nous recommandons de garder au moins 20 % libre (soit 50 Go sur un Mac 256 Go) pour \u00e9viter les ralentissements. En dessous de 10 %, macOS affiche un avertissement et les performances se d\u00e9gradent significativement.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>Comment supprimer compl\u00e8tement une application sur Mac ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Glisser l&rsquo;app dans la corbeille ne supprime pas ses fichiers r\u00e9siduels. Pour une suppression compl\u00e8te, supprimez aussi les dossiers correspondants dans ~\/Library\/Application Support\/, ~\/Library\/Caches\/, ~\/Library\/Preferences\/ et ~\/Library\/Saved Application State\/. Acc\u00e9dez \u00e0 ces dossiers via Finder puis Aller puis Aller au dossier.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>iCloud peut-il remplacer un nettoyage du Mac ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Partiellement. L&rsquo;optimisation du stockage iCloud d\u00e9place les fichiers peu utilis\u00e9s vers le cloud, lib\u00e9rant de l&rsquo;espace local. Mais iCloud ne nettoie pas les caches, les logs, les snapshots Time Machine ni les fichiers r\u00e9siduels d&rsquo;applications supprim\u00e9es. Un nettoyage r\u00e9gulier reste n\u00e9cessaire en compl\u00e9ment d&rsquo;iCloud.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>Mon Mac est plein et je ne peux plus installer de mise \u00e0 jour, que faire ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Les mises \u00e0 jour macOS n\u00e9cessitent entre 15 et 35 Go d&rsquo;espace libre temporaire. Si votre disque est plein, commencez par vider la corbeille, supprimer le dossier T\u00e9l\u00e9chargements et g\u00e9rer les snapshots Time Machine. Si cela ne suffit pas, un <a href=\"https:\/\/reparationmac.be\/diagnostic-mac-gratuit\/\">diagnostic gratuit<\/a> dans notre atelier peut identifier rapidement ce qui occupe l&rsquo;espace et le lib\u00e9rer en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-question\"><span>Combien co\u00fbte un nettoyage Mac chez un professionnel ?<\/span><span class=\"faq-toggle\">+<\/span><\/div>\n<div class=\"faq-answer\"><p>Chez R\u00e9paration MAC \u00e0 Bruxelles, notre service d&rsquo;<a href=\"https:\/\/reparationmac.be\/entretien-preventif-mac\/\">entretien pr\u00e9ventif<\/a> inclut le nettoyage logiciel complet (caches, fichiers temporaires, applications r\u00e9siduelles, optimisation du stockage) et le nettoyage physique (d\u00e9poussi\u00e9rage, p\u00e2te thermique). Les tarifs sont disponibles sur notre page <a href=\"https:\/\/reparationmac.be\/tarifs-mac\/\">tarifs<\/a>, avec un diagnostic gratuit et une garantie de 180 jours.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<div class=\"related-links\">\n<strong>Articles connexes<\/strong>\n<ul>\n<li><a href=\"\/mac-lent-solutions-optimisation\/\">Mac lent : 12 solutions pour l&rsquo;optimiser<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/reinitialiser-mac-parametres-usine\/\">R\u00e9initialiser Mac : guide complet<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/raccourcis-clavier-mac-essentiels\/\">Raccourcis clavier Mac essentiels<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/fusionner-pdf-sur-mac\/\">Fusionner PDF Mac : 3 m\u00e9thodes<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nettoyer Mac : 10 m\u00e9thodes efficaces pour lib\u00e9rer de l&rsquo;espace disque Lecture : 13 min | Tutoriels macOS En r\u00e9sum\u00e9 : pour nettoyer votre Mac et r\u00e9cup\u00e9rer de l&rsquo;espace, commencez par v\u00e9rifier votre stockage dans R\u00e9glages Syst\u00e8me puis G\u00e9n\u00e9ral puis Stockage. 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